Potencialize todas as capacidades físicas em um só treino!

Combinando exercícios de levantamento olímpico, exercícios ginásticos com peso corporal e exercícios aeróbicos, prepare-se para se desafiar empurrando, puxando, agachando, saltando e correndo. Torne-se mais preparado fisicamente para encarar qualquer obstáculo.

Semana de treinos intensos e músculos fadigados? Precisando fortalecer uma articulação específica?

O Recovery foi criado com o intuito de melhorar a sua flexibilidade, mobilidade e potencializar a sua recuperação auxiliando na prevenção de lesões e até mesmo otimizando aquele seu movimento mais “travado”.

Além de desafiar o seu corpo a atingir maiores amplitudes, essa aula contará também com exercícios de fortalecimento específicos para as articulações e CORE, tornando seu corpo mais forte e equilibrado.

Está precisando melhorar sua resistência cardiorrespiratória?

Com um treino que varia entre métodos intervalados e contínuos, no Endurance da CHIPPER você será desafiado com sequencias mais longas de movimentos de peso corporal, baixas cargas e técnicas mais simples, mas com muito suor e alta queima calórica.

Qual é a sua preferência? Treinar membros superiores ou inferiores?

Nessa aula você poderá dar foco total em áreas do seu corpo de forma mais localizada, por isso espere: + Hipertrofia, + Força + Resistência localizada. O PUMP traz os melhores métodos e conceitos aplicados na musculação, que irão te auxiliar no ganho de massa muscular e assim modelar o seu corpo de forma mais eficiente.

Os movimentos ginásticos do Cross são um desafio para você?

Desenvolva sua força através de movimentos com peso corporal, em formato de clinicas específicas essa aula de Ginástica vai te fazer evoluir e destravar aqueles movimentos mais desejados como Pull-ups, Muscle-Ups, Rings e claro... em algum momento você vai ficar de cabeça para baixo! Do simples ao mais complexo... todos podem participar dessa aula.